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Veja 5 dicas essenciais para começar a malhar

By Eduardo Marques| 2018-05-17T16:21:55+00:00 maio 12th, 2015|Cardio, Fitness|

Quando você começa a malhar, a primeira coisa que vem na sua cabeça são os resultados que você pode atingir o mais rápido possível. Contudo, [...]

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  • Musculação e aeróbico devem ser associados
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Musculação e aeróbico devem ser associados

By Eduardo Marques| 2018-05-17T16:28:00+00:00 maio 12th, 2015|Fitness, Weights|

Está querendo sair do sedentarismo e não sabe por onde começar? A dúvida entre começar por musculação ou por exercício aeróbico é comum para quem [...]

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  • O que comer antes dos treinos
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O que comer antes dos treinos

By Eduardo Marques| 2018-05-17T16:35:50+00:00 maio 12th, 2015|Cardio, Fitness|

Começar a fazer aulas de musculação é a primeira medida de quem está procurando um corpo mais definido. Além disso, ter uma alimentação adequada faz [...]

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